3r ESO
Educació Física
Es treballen la força i la velocitat, el disseny de plans de treball personalitzats i els primers auxilis. S'aprofundeix en tàctica esportiva, activitats en el medi natural i expressió corporal.
16Continguts
4Blocs
17Criteris
Continguts per blocs
1
La força i la velocitat (concepte
4La força i la velocitat (concepte, mètodes d’entrenament)
Proves de valoració de la condició física i de la salut
Disseny d’escalfaments apropiats. Elements d’un pla de treball
Tipus de plans de treball (manteniment/millora, general/específic)
2
Ús de noves tecnologies en el disseny d’un pla de ...
4Ús de noves tecnologies en el disseny d’un pla de treball
Imatge del cos en la societat (culte al cos)
Tonificació muscular (columna: glutis, abdominals i cames)
Primers auxilis en lesions esportives
3
Aspectes tècnics
4Aspectes tècnics, tàctics i reglamentaris d’esports individuals, d’adversari i col·lectius en situació de competició
Cooperació i competició com a valors educatius
Activitats en el medi natural (orientació, equipament, tècniques)
Planificació autònoma. Impacte ambiental
4
Esports paralímpics i adaptats
4Esports paralímpics i adaptats
Dramatització (textos, música, situacions quotidianes)
Tècniques de circ (acrobàcies, equilibris, malabars, clown)
Ritme i moviment: balls de parella i noves tendències de ball
Criteris d'avaluació
1Planificar i posar en marxa un escalfament general.
2Relacionar activitat física amb aparells/sistemes del cos.
3Autoregular el nivell individual de condició física.
4Reconèixer la intensitat mitjançant la freqüència cardíaca.
5Reconèixer la importància d’una alimentació equilibrada i adaptada.
6Utilitzar tècniques de respiració i relaxació.
7Tenir consciència de la condició física individual i millorar-la.
8Aplicar elements tècnics d’esports individuals.
9Resoldre situacions de joc en esports col·lectius (tècnica/tàctica).
10Participar activament acceptant el resultat.
11Mostrar actitud crítica davant el tractament social de l’esport.
12Posar en pràctica activitats d’orientació en medi natural.
13Planificar activitats en medi natural de forma autònoma.
14Mostrar respecte pel medi natural.
15Crear i posar en pràctica seqüències de moviments (individual/col·lectiva).
16Participar en la creació de coreografies amb suport musical.
17Mostrar desinhibició en l’expressió corporal.
Com es treballa
Treball de continguts progressius per competències
Resolució de problemes i activitats aplicades
Ús de recursos digitals quan escau
Educació Física a altres cursos
Altres matèries de 3r ESO